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多动症孩子的行为治疗
  • 来源:互联网
  • 发布时间:2018-01-16
摘要:行为治疗真正执行的人应该是父母或者老师,因为家庭和学校是ADHD影响的最重要的两个场所。

  行为治疗真正执行的人应该是父母或者老师,因为家庭和学校是ADHD影响的最重要的两个场所。

  l获得注意,如何正确地与孩子沟通?

  当您和孩子说话时,确保孩子的全部注意力在您的身上,您可以:

  A.关掉收音机、电视机和其他音响;

  B.用孩子的姓名;

  C.正面对着孩子;

  D.对小年龄的儿童您可以蹲下来,轻轻握着孩子的手,让孩子和您面对面交谈;

  E.看着孩子的眼睛;

  F.简短明确地表达,温柔而坚定,不要大声吼叫。

  G.正面指令

  H.告诉孩子应该做什么,而不是不能做什么。比如:“小明,把电视关掉”

  I.要比“小明,不要看电视了”效果好很多。

  l制定规则

  对孩子来说很重要的行为来制定规则,不必要浪费精力在不重要的行为上,制定规则后记录下来并且明确告知孩子,让孩子有一个明确的概念,什么事情在家里是被允许的,什么事情在家里是不被允许的,这样可以避免争吵。遇到问题时,请严格按照规则执行。

  l说出您的感受,不要粗暴地批评

  对于孩子的不良行为,要说出您的感受,而不是直接批评孩子“你表现得太差了”,说出您对孩子行为的感受比如“当你……时,我感到很伤心,很难过”。

  l养成好习惯

  ADHD儿童对习惯的反应较好,他们更擅长去做已经计划好的事情。改变习惯、常规会干扰他们的生活和学习。因此,应该注意给孩子养成规律的、良好的生活习惯,比如早上定时起床、上学,晚上定时睡觉等等。

  l如何赢得孩子的配合?

  表达出对孩子感受的理解,并向孩子确认你的理解是对的。

  表达对孩子的同情,但不是宽恕(告诉他你也曾经有过类似的想法或行为)。

  告诉孩子你的感受(让孩子愿意听你说)。

  帮助孩子关注如何解决问题(听孩子的想法和你的建议,达成共识)。

  l如何鼓励孩子?

  试着发现孩子的优点。当他们完成一个任务或者表现良好时,要及时予以肯定,并明确告诉孩子他是因为什么而得到表扬。表扬要及时,不要等过几个小时或者过几天再表扬,ADHD儿童很容易陷入被批评的恶性循环,从而缺乏自信心,自卑,陷入破罐子破摔的怪圈。表扬的目的是建立一个良性循环,使ADHD儿童自我感觉变好,通过表扬肯定,使他们的好行为得到强化,巩固和维持,从而让他们表现得更好。

  l如何鼓励孩子

  建立一个奖励机制,当孩子表现好时,就会得到积分,达到一定的积分时可以满足孩子一个预先商量好的愿望。可以用孩子喜欢的东西代表积分—如贴在卡片上的小红花,装在罐子里的塑料代币等等。奖励机制可以是短期的,如在旅行中保持10分钟良好行为科获得1分;也可以是长期的,如连续1周按时完成所有的家庭作业获得10分。

  你可以通过以下方式与您的孩子达成协定,然后将积分贴在冰箱上或者放在碗柜中,这样您和孩子都可以记得这个交易。比如:

  1.孩子做一些您希望他做的事情:

  2.保持自己的卧室整洁1周;

  3.连续5天都能在10分钟内穿好衣服;

  4.连续1周不打扰妈妈打电话。

  5.作为回报,孩子可以得到他们喜欢的奖励:

  6.15分钟额外的上网时间;

  7.租一张DVD碟片;

  8.30分钟额外的户外活动。

  l使用“暂停”

  您可以准备一个特定的区域—一张椅子、一个台阶或者一个墙角,当孩子发脾气时可以让孩子在那呆一段时间(5到10分钟),让孩子冷静下来(同时也让自己冷静下来)。可以使用定时器定时。在“暂停”时间内不要和孩子说话,不要回答孩子的任何问题。“暂停”结束后,就不要再次谈论刚才的事情了。因为孩子已经因为自己的错误受到了惩罚。如果您的孩子拒绝接受“暂停”,可以用取消“特权”来威胁,比如减少万电脑或者出去踢足球的时间。孩子有一个“请勿打扰”的牌子也是和使用的,鼓励孩子去给这个牌子上色、装饰,在他们需要一个人的时候就把牌子挂起来。

  l安宁计划

  做ADHD儿童的父母很累人,也很让人沮丧和郁闷。试着让自己休息几小时甚至几天,当您在崩溃边缘是您是很难做一个好父亲或者好母亲。你可以计划一些事情看来缓解压力,获得安宁。

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