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小心!抑郁症三大征兆
  • 来源:互联网
  • 发布时间:2018-03-26
摘要:情绪低落,经常觉得自己情绪消沉、忧伤苦恼、痛苦至极,有度日如年或生不如死的感觉,无望感、无用感、无助感常常出现。最典型的情绪低落有早晨严重,晚上有所减轻的特点;

  随着明星公众人物抑郁自杀的新闻频频爆出,人们在扼腕叹息之余,也更加关注抑郁症的出现。抑郁症,是导致人们自杀的罪魁祸首,其背后的原因和经历是非常复杂的甚至无法言喻,每个人遭遇痛苦的故事也是不一样的。

  如现代社会巨大的压力、浮躁的社会心态等新的因素,正在慢慢侵蚀着人们的生理与心理健康,这些也成为了都市白领自心理健康的头号杀手。

  长期生活在高重压力下的人们,如果找不到有效的减压方式,便极易患上抑郁症,甚至走向自杀。

  “世界卫生组织统计,全世界约有3.5亿名抑郁症患者,到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病,严重患者中,约有15%的人会选择以自杀来结束生命,2/3的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症而自杀的人高达100万。我国抑郁症患者目前已达3000万,就医率仅有10%。有数据表明,抑郁症更多的在学历高的脑力劳动者中存在,女性患者多余男性,且在产后、更年轻发病者较多。”

  小心!抑郁症三大征兆

  1、缺乏兴趣,对以前喜欢的事物兴趣明显降低甚至消失;

  2、情绪低落,经常觉得自己情绪消沉、忧伤苦恼、痛苦至极,有度日如年或生不如死的感觉,无望感、无用感、无助感常常出现。最典型的情绪低落有早晨严重,晚上有所减轻的特点;

  3、毫无快乐可言,丧失了体验快乐的能力,难以从平时各种活动中感受到快乐,做任何事的目的只是为了打发时间。

  但要注意的是,一时的情绪低落并不是抑郁症,抑郁的发作至少要持续2周的时间,且不同程度的造成人的痛苦。当你情绪低落,甚至绝望到无法自拔时,你会如何选择,是自残,还是自救?其实,只要勇敢地説出自己的痛苦,学会如何自爱与自救,就能走出抑郁。

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